運動不足で思いのほか、太ってしまった感じなので、もうどうしょうもなくて自転車 を漕いで運動をしています。自宅から海岸線までの往復1時間。概ね15,6㎞と言った 感じです。1日おきにほぼやってます。ウォーキングやランニングもしてみましたが自 転車が…
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